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Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Vck 1 Yoga	Standort 2: V=Medizin	Barcode: 16274549	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Lagepläne:

"'Yogaworks - Der Yoga-Dreierpack' stellt die besten Yoga-Übungen mit ausgewählten Positionen vor, damit maximale Effekte für Gesundheit, Beweglichkeit, Kraft und Entspannung erzielt werden können. Die Workouts eignen sich für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis jeden Alters und Fitnesslevels. Der Yoga-Dreierpack enthält folgende Programme: Yogaworks - Das Basisprogramm (ca. 80 Min.); Yogaworks - Body Slim (ca. 50 Min. + 15 Min. Guide); Yogaworks - Fit Abs (ca. 50 Min. + 15 Min. Guide). Yogaworks - Das Basisprogramm ist ein vierteiliges Yoga-Lernprogramm, mit dem Einsteiger und Fortgeschrittene jeden Tag trainieren können. Im "Anfängerkurs" werden alle wichtigen Grundpositionen und ihre Varianten gezeigt. Teil 2 bietet einen energetischen Übungsteil speziell für den Morgen. Teil 3 zeigt, mit welchen Stellungen der Körper nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe kommen kann. Teil 4 zeigt zusammenfassend noch einmal alle wichtigen Grundpositionen" (Verlagstext).