Das 5x5-Prinzip

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Das 5x5-Prinzip

mit starken Muskeln länger und gesünder leben - für alle ab 55

Verfasser: Froböse, Ingo (Verfasser)

Verfasserangabe: Prof. Dr. Ingo Froböse

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2025

Verlag: München, GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH

Mediengruppe: Buch

nicht verfügbar

Exemplare

Aktion	Bibliothek	Signatur	Standort 2	Barcode	Status	Frist	Vorbestellungen	Lageplan
	Bibliothek: Baumheide	Signatur: Gesundheit Älter werden Frob	Standort 2:	Barcode: 18552133	Status: Techn. Medienbearb.	Frist:	Vorbestellungen: 0	Lagepläne:
Vorbestellen	Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Vcm 6 Frob	Standort 2: V=Medizin	Barcode: 18617061	Status: Entliehen	Frist: 28.02.2026	Vorbestellungen: 1	Lagepläne:

Inhalt

Unsere Muskeln: Sie verschwinden nicht über Nacht. Sie gehen leise. Jeden Tag ein bisschen. Wenn wir nichts dagegen tun, wird das mit den Jahren zum echten Problem - für unsere Gesundheit, unsere Beweglichkeit, unsere Lebensqualität.

So funktioniert's:

Testen: Wo stehen Sie? Der Muskel-Check-up bringt sofort Klarheit.

Trainieren: 5 Übungen in 5 Serien - kurz, intensiv, wirksam.

Steigern: Ihr 8-Wochen-Plan passt sich individuell an - für messbaren Fortschritt.

Dranbleiben: Motivierende Strategien und smarte Insights von Prof. Froböse halten Sie auf Kurs.

Details

Verfasser: Froböse, Ingo (Verfasser)

Verfasserangabe: Prof. Dr. Ingo Froböse

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2025

Verlag: München, GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH

Systematik: Vcm 6

ISBN: 978-3-8338-9687-3

Beschreibung: 1. Auflage, 189 Seiten : Illustrationen

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Buch