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Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Ybm Pull	Standort 2: Y=Sport, Freizeit	Barcode: 17026451	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Lagepläne:

Mit seiner revolutionären Methode des Dynamischen Laufens hilft der Autor Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Probleme mit Unruhe, fehlender Motivation und Abhängigkeit. Er präsentiert eine vollkommen neue Herangehensweise, indem er Achtsamkeit und körperliche Bewegung zusammenführt. - Hilfe bei Abgespanntheit, Frustration, Niedergeschlagenheit, Ängsten und Stress - Für jeden - minimale sportliche Anforderungen - Mit einer Anleitung für das Laufen mit Kindern Wer schon einmal joggen war oder spazieren gegangen ist, kennt das erhebende Gefühl, ganz im Moment aufzugehen. Manche nennen es »Runner’s High«, andere »Flow«. Die Verbindung von körperlicher Aktivität mit Achtsamkeitsübungen ist laut Pullen die perfekte Methode, um mit gedrückter Stimmung, Unruhe, Stress und Depressionen fertigzuwerden.