Aktion	Bibliothek	Signatur	Standort 2	Barcode	Status	Frist	Vorbestellungen	Lageplan
Vorbestellen	Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Vcl 5 Jent	Standort 2: V=Medizin	Barcode: 18349399	Status: Entliehen	Frist: 17.11.2025	Vorbestellungen: 0	Lagepläne:

Bleibt basisch, denn sauer verliert!

 

Kennen Sie auch jemanden, der unzufrieden, frustriert oder sauer ist, weil er seine Ziele nicht erreicht, sportlich einfach nicht mehr weiterkommt, vielleicht sogar Rückschritte macht und ständig verletzt ist? Oder kennen Sie jemanden, der seinen geliebten Sport gar nicht mehr ausüben kann, weil er körperlich auf der Strecke geblieben ist?

Ich habe in den letzten Jahrzehnten zu viele davon kennengelernt und deswegen dieses Buch geschrieben.

Fast alle wissen, dass „der saure Muskel zumacht“. Zu wenige wissen, dass das heute alltägliche Übermaß an Säuren wirkt im Körper auf Dauer wie „Sand im Getriebe“.

Die Folgen der Übersäuerung in Form von Leistungsverlust, Entzündungen, Sehnenrissen bis zu Ermüdungsbrüchen, gilt es als Symptome zu verstehen und nicht als unausweichliche Verschleiß- oder Alterungsprozesse. Was sind die vermeidbaren Ursachen einer Übersäuerung, die Sie in den Griff bekommen müssen? Wie können Sie Ihre kräfte- und vitalstoffzehrenden, sauren Trainingsreize basisch erfolgreich bis zur Superkompensation umsetzen? Dieses Buch liefert die Antworten und die Anleitung für einen gesunden und erfolgreichen Sport!

Zum Autor: Dipl. Öcotrophologe Roland Jentschura hat sich seit Jahrzehnten auf den Säure-Basen-Haushalt spezialisiert und bereits auflagenstarke Ratgeber herausgebracht. Jährlich hält er über 100 Vorträge und Schulungen. Er betreut seit Jahren die Sportler auf großen Events wie der Bike- und Tour Transalp oder der Challenge Roth. Er berät Hobby- und Spitzensportler, Mannschaften und Verbände wie den Österreichischen Skiverband (ÖSV) rund um die Themen Ernährung, Körperpflege, Entsäuerung und Regeneration.