Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung

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StB am Neumarkt	Mcl 3 Nussb

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Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung

Verfasser: Nussbaum, Cordula (Verfasser)

Verfasserangabe: Cordula Nussbaum

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: [2025]

Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Mediengruppe: Buch

nicht verfügbar

Exemplare

Aktion	Bibliothek	Signatur	Standort 2	Barcode	Status	Frist	Vorbestellungen	Lageplan
Vorbestellen	Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Mcl 3 Nussb	Standort 2: M=Psychologie	Barcode: 18667325	Status: Entliehen	Frist: 05.01.2026	Vorbestellungen: 0	Lagepläne:

Inhalt

Fühlst du dich mental erschöpft? Dauernd überansprucht, müde und ausgelaugt? Dann ist es Zeit für die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung!

Neuro-Coach und SPIEGEL-Bestsellerautorin Cordula Nussbaum zeigt dir, wie du mit smarten Mini-Moves sofort wieder ins Gleichgewicht kommst - ohne stundenlange Routinen oder komplizierte Pläne. Du lernst, welche Risikofaktoren und Einflussgrößen in deinem Umfeld auf deine mentale Gesundheit wirken - und wie du sie erkennst, bevor sie dich überrollen. Du wirst sensibilisiert für erste Warnzeichen von Stress und Überlastung und bekommst konkrete Strategien an die Hand, um gegenzusteuern.

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Details

Verfasser: Nussbaum, Cordula (Verfasser)

Verfasserangabe: Cordula Nussbaum

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: [2025]

Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Systematik: Mcl 3

ISBN: 978-3-8338-9928-7

Beschreibung: 1. Auflage, 205 Seiten : Illustrationen

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Buch